Стресові перевантаження та способи їх подолання

Abstract

Видання розроблено з метою сприяння в отриманні та поглибленні психологічних знань про стрес та його вплив на людей, зокрема учасників освітнього процесу закладу вищої освіти. В основу практичного посібника покладено праці вітчизняних та зарубіжних психологів, які займалися дослідженням цієї проблеми. Визначено шляхи управління стресом з метою формування стресостійкості. Запропоновано методи самодопомоги для подолання стресу та емоційної напруги. Приділено увагу психологічним методикам діагностики емоційних станів. Може бути використаний педагогічними працівниками, практичними психологами, соціальними працівниками, здобувачами вищої освіти, їх батьками та всіма, хто цікавиться практичною психологією.