Практика ерготерапії в регулюванні сну

Abstract

Проблеми зі сном є глобальною проблемою охорони здоров’я, із середнім рівнем поширеності від 10% до 30% у розвинених країнах. Сон важливий для здоров’я та благополуччя людини. Особи з проблемами сну схильні до серйозних захворювань, таких як ожиріння, хвороби серця, високий кров'яний тиск і діабет. Проблеми зі сном також впливають на когнітивні функції, включаючи пильність, реакцію, пам'ять і навчання. Дуже часто проблеми зі сном можуть впливати на такі повсякденні заняття, як робота, повсякденна діяльність, соціальні показники та самопочуття. Люди рідко звертаються за допомогою при безсонні. Замість того, щоб проконсультуватися з медичними працівниками, багато людей використовують безрецептурні снодійні або вживають алкоголь чи речовини, щоб впоратися з проблемами сну. Обидва методи можуть запропонувати лише тимчасове або обмежене покращення якості сну, а звикання та побічні ефекти можуть становити серйозну загрозу для здоров’я та благополуччя в довгостроковій перспективі. Загалом лікування проблем зі сном включає фармакологічні та/або нефармакологічні втручання. Немедикаментозне втручання у сон часто включає навчання гігієні сну, релаксацію і когнітивно-поведінкове лікування безсоння, яке спрямоване на модифікацію дезадаптивних думок. На сьогодні, очевидно зростає потреба в ерготерапевтах, які б надавали допомогу пацієнтам із проблемами сну та пов’язаними з ними проблемами психічного здоров’я.