Скандинавська ходьба як терапевтична вправа з метою оздоровлення та реабілітації населення

Abstract

Ведучи активний спосіб життя, людина стає сильнішою, витривалішою та більш енергійною. Фізичні вправи в житті людини сприяють не тільки зміцненню організму, але і оздоровленню порушеної роботи внутрішніх систем та опорно-рухового апарату. Регулярна фізична активність рекреаційної та реабілітаційної спрямованості сприяє зміцненню всіх груп м'язів, корекції постави, нормалізації стану кровоносної системи. В даний час існує величезна різноманітність занять рекреаційної спрямованості, які підходять як для здорових та і людей з вадами у стані здоров’я. Одним із таких прикладів є знаменита скандинавська ходьба (Nordic Walking) з палицями, користь і шкода якої повністю вже вивчені, спрямована на підтримку активного та здорового способу життя різного кола осіб.